心理健康课

情商

学习伴随着犯错,并试图在某些事情上取得成功,但在此过程中却遇到了困难。

这实际上是一种健康的方法,因为挣扎的部分在于这是一件好事。 这意味着一个人正在努力和挣扎,因为他们正在努力,但一路上遇到麻烦。 生活中遇到麻烦或挣扎是正常的! 我们所有人都应该接受,尊重和理解这一点!

这种困境的根源在于我们如何看待这个国家的心理健康。 无论是疾病影响到您的心脏,腿部还是大脑,这仍然是一种疾病,应该没有区别。 –米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)

精神健康与身体健康同样重要,其价值和生命力远远超过了这一群体。 心理健康比其他人想象或认为的更适合健康。

心理健康也以标签而著称:心理健康。 就像您走进沃尔玛或Shoppers Drug Mar一样,有一个小岛的标题是:健康与养生。 精神疾病产品可以涵盖健康和福祉,例如您的医生开的抗抑郁药和抗焦虑药,维生素,面部和个人卫生产品,甚至芳香疗法以及其他情绪和精神物质。

例如,在Bath&Body Works,他们拥有自己的芳香疗法收藏,其中包括:桉树留兰香,桉树茶,橙姜,薰衣草香草等。 某些气味可用于一种目的:例如睡眠疗法,缓解压力,在失眠时需要的时候(桉树留兰香在我失眠困扰期间对我很有帮助),感官性气味等等。

在他们的网站上浏览或访问附近的商店,为那些正在寻求/寻求有关心理疾病/心理健康问题的帮助/解决方案的人查看他们的收藏。

我想谈谈我们的想法。 我们的心理健康。 与我们每个人的心理健康和大脑一样重要,我想进行一次对话,以了解我们每个人对我们所有思想的反应。

我们如何回应? 我们容易相信他们吗? 还是我们试图找到某种真正的逻辑思维,这种思维在某种程度上与导致该思维的原因或可能与我们为何以这种方式思考或某种思维所鼓励的行动相符合的逻辑符合道德?

情绪智力可以在生活的各个领域中使用,并且对每个人以及其他练习(如正念,感恩,瑜伽,冥想,芳香疗法等)都可以使用并从中受益匪浅,这些方法可以帮助改善,加强和治愈您的心理健康。所有时间和场景。

与其说“我受损,破碎,有信任问题”,不如说“我正在康复,我正在重新发现自己,我从头开始。 积极的自我交谈。 〜Horacio Jones

我们都有养成只关注坏处和坏处的习惯。 我们认为:“如果……不好……会怎样?”但是如果发生好事会怎样? 如果我们做得好而不最终死掉,世界仍然存在而没有终结,那该怎么办呢? 如果发现力量,该怎么办? 正如Nickelback的歌曲《 The Hammer’s Coming Down》的一首歌词中所引用的那样。

这一切都与改变我们的思维方式以及周围的事物开始发生变化有关。 而且,如果您想获得并获得更大的回报和成果,则必须保持坚强,并承诺要保持步履正轨,并在每一刻都尽力而为,并在每一刻中寻找经验教训,以逐步成为一个更好的人。更像您永远注定要成为的人!

相信我,这比您投入其中的一切都值钱。 随着时间的推移,该过程以及您辛苦工作的一切都将变得很有价值。 想象一下您的生活,如果您做出了承诺并达到了更高的生活水平/阶段,并且正在体验想要实现的回报和成果。 想象一下会是什么样子? 现在,将其作为您的指南,保持坚强并继续努力的动力,这比当下您甚至不知道的更有价值!

创造力而非正常现象已成为心理健康的典范。 –斯蒂芬·米切尔

创造力是非常有益的,对于精神疾病的康复和恢复以及改善心理健康很有用。 创造力是指提出解决问题的创意,有趣的想法,创造自我表达的艺术,这也有助于精神疾病的康复!

艺术是生活中任何时刻表达自我的好方法。 艺术可以是音乐,绘画; 以及减压,舞蹈和戏剧(例如音乐剧)等形式的着色。

心理健康需要的是更多的阳光,更多的坦率,更加坦率的对话。 –格伦·克洛斯

改变“您的”生活完全在您的掌控之中!