描绘情感的彩虹

情商是一种新兴的知识体系。 在生活的某些特定领域中,人际关系和职业已经注意到,根据沟通,领导才能和职业发展以及长期令人满意的关系,EQ(情感商)比IQ(智力商)更重要。 许多情绪智力方向都着重于消除或减少负面情绪,或如何最好地控制它们。

是的,使用转换技术消除负面情绪非常重要。 使用NLP的情商可以非常精确地使用您手中可用的工具来做到这一点。 在使用NLP的情商中,您将学习如何用自己想要的情绪来创建,设计和编程自己。

您真正想感受的是什么? 因此,我的许多客户都会以他们不再想要的感觉来回答。 例如:压力,沮丧,失望,愤怒,恐惧,屈辱,悲伤,绝望。 通常,我们可以长时间讨论什么困扰我们以及我们希望避免什么。

任何情感都应得到重视和解决。 需要通过衡量成功的技术来改变使我们痛苦的情感。 我们需要重新印记并使用“重新编程技术”来充分做到这一点。

当我研究这种现象时,人类似乎与他们的限制情感联系更紧密,我发现这与情感的强度有关。 我对自己说:我们只需要围绕我们想要感受的情绪创造更高的强度。 我不得不坐下来工作。 列出所有使人类感觉良好以及我们宁愿感到的情感。 我发现,我们必须至少有十个可用空间来使自己编程,以感觉到我们想要的感觉。 重要的是,我们要增强这些情绪的神经强度。 这可以通过专注,重复和意识来实现。 我称这种技术为“画出我们的情绪的彩虹”。

这正是情商和NLP相遇的关键点。 根据与人合作的33年经验,我得出的结论是,我们需要动手操作的工具,我们需要的技术每天和每天都对我们有帮助。

情感的彩虹是您独有的。 没有人能告诉您选择哪种情绪。 这里只是一些例子。 请自己扩展并增加此列表。

放松,感恩,爱,兴奋,韧性,放手,热情,喜悦,幸福,欣快感,笑声,耐力,持久性,敏感性,骄傲,尊严,有力,宁静,幸福,韧性,放手,耐力,灵感,宁静,知足,满意,无聊,热情,感恩,信任,感性,自信心,舒适,希望,敬畏,娱乐,乐趣,和平……等等

这些是典型的“感觉良好”的情绪。

我邀请您根据练习的需要,以优先次序设计您的“情绪彩虹”。 外层和颜色会勾勒出您必须让自己最想起的情感。 内层是您已经能够感觉到的东西,但是更多的练习会很好。

在我的例子中:我当然渴望和平与放松。 这将是彩虹的外层及其颜色。 彩虹的下一层将是舒适和满足。 然后,我为自己设计了一种重要的情感,即“内心的微笑”。 最后,但幸福,快乐和乐趣是彩虹的下一层。 我最喜欢的情绪是笑,那将是彩虹的内层。

这些层有助于我们的关注。 如果您有时间并且热爱生活中的视觉部分,请购买纸张和油漆,然后逐字涂上大彩虹。 然后将您选择的情绪写到索引卡上,然后粘贴到彩虹上。 通过这种方式,您可以不断地更改所需的情感并将其放置在外层,并相应地优先处理所有其他情感。 您的彩虹意识提醒,一贯的练习以及整体意识和机敏性的所有情绪。

有时我会忘记……而字面上必须提醒自己,如何步入这些我希望能感受到的情绪。 和我一起画出您希望收取更多费用的情感彩虹,并与我一起每天甚至每小时一次地练习“情感彩虹”。


最初于 2018 年9月5日 发布在 www.dradoris.com 上。