自我爱生活在哪里?

我不是那些认为自我爱会分散注意力的精神人之一,因为最终没有独立的自我。 我曾经是那样,现在我理解这种态度是对自身的暴力形式,与现在在我们星球上如此无情地表达自己的多种形式的暴力有关。

与自己的基本温暖和友好关系远非分心,而是我们人类生活的基础,也是我们需要站在的基础。 没有这一点,我们在生活中所做的很多事情就只能是抵制或补偿深层内在鸿沟,渴望承认的渴望以及不足以让我们休息的一种方式。 通常,这种基本的缺乏意识甚至都不是自觉的,它只是将我们从内部的黑暗和隐藏处驱赶出去。

由于我们的家庭制度,世系和集体的创伤,有很多原因使我们无法真正地爱和尊重自己。 我认为重要的一点是,必须对这种可怕的困境的系统性质有一定的认识。 一方面,它帮助我们减少了自己的痛苦经历,而这给我们提供了广阔的空间,让我们可以在缺乏自爱的情况下进行温和而耐心的工作。

缺乏基本的自我爱和自我尊重的悲剧在于,它倾向于使我们内心崩溃。 我们感到渺小,有缺陷和不值得,所以我们想躲起来。 隐藏的冲动锁住了我们充分参与生活的能力。 这也限制了我们寻求帮助和支持的能力,并通过亲密联系发现许多其他人也正以一种基本的缺乏,不值得的感觉而挣扎—从未真正拥有过。

在与来自各行各业的各个年龄段的人们一起工作的多年中,我注意到,通常带着很多悲伤和沮丧的心情,大多数自恋计划或做法是多么无效。 写这篇文章时,我的内心深处感到悲伤。 我希望这是不同的。 我想提供一些简单而有效的药物来解决这个巨大的问题。

爱自己的意图,渴望和渴望是健康的。 参与某种实践或计划的冲动也很重要,这将支持我学习如何做。 但是,如果我们仔细观察,会发现它也很抽象。 为什么? 因为我无法轻易找到我想要爱的自我。 这种自我不是坚固的,独立的东西,例如椅子或桌子。 我是谁,是我的意识,活力和知觉领域中每时每刻创造的经验之流。 当我感到聪明,快乐和乐观时,我的自我感觉与当我感到​​沮丧,沮丧和疲惫时的自我感觉完全不同。 不仅我的想法和感受不同,我对自己的身份以及自我在体内的生活方式的核心认识也不尽相同。 有时候,我对自己的身份的认识会每小时都在变化。

那么我应该爱我几个? 当然不是所有人! 我们大多数人都带有自我的潜意识烙印,我们非常想避免。 这些部分我们自己感到退步,破坏性并且通常很危险。 我们也应该爱那些自我吗? 如果我们不爱他们,甚至不想爱他们,那又如何呢? 整个过程有时会变得非常复杂且难以参与。

我爱自我的方法是完全不同的。 我发现了一种进入自我爱门的简单而激进的方法:通过学习去爱和尊重我的感受。

学习尊重我们的感受并没有什么复杂的事情; 这并不容易。 爱护和尊重我们的情感会使我们感觉像孤独的鲑鱼,在汹涌的河流中游动,这种文化致力于否认,贬低和避免大多数人的情感。 好消息是,这种与感觉的分离正在慢慢改变。 到处都有一群人在学习如何感受,如何在体内建立自己的感觉,尊重生活在每种感觉中的智慧。

当我第一次开始这样做时,我感觉有点像一个同性恋者出来。 我正在练习分享我身上出现的所有混乱,不舒服,极度脆弱的感觉,这样做感觉很不直观。 不仅如此,我也不是很擅长,所以我会分享一种感觉,结果根本不是感觉,而是关于感觉的想法。 我们的感觉存在于身体中,因此要感受它们,我们必须学习如何居住在我们的身体中。 这是一个挑战-我们首先将身体从生活在那里的所有感受中解脱出来。

幸运的是,我有一个整个社区都在一起实践这件事,所以我们所有人都可以偶然发现并犯错,并相互给予同情和澄清。 我永远不可能独自做到,而且我也不相信你也可以。 我们为此需要彼此。 感觉是要分享的-它们是一种美丽而生动的交流形式。 他人练习,治愈和成长的需求不会产生依赖性。 它实际上赋予了我们深刻的力量。 随着我们变得更加善于整合自己的感受,我们的确达到了一个阶段,我们可以独自完成更多工作,这在我们找不到支持的情况下很好。 但是否则,为什么要单独做呢? 学会生活在现实生活中,学会爱和尊重我们的感受,并与他人分享-这是我们人类冒险的重要组成部分。 为什么我要一个人做?

北斋说

…他说继续做自己喜欢的事情。

他说继续祈祷。

他说我们每个人都是个孩子,

我们每个人都是古老的

我们每个人都有一个身体。

他说我们每个人都害怕。

他说,我们每个人都必须找到一种恐惧生活的方式。

您的关心很重要。

您的感觉很重要。

您注意到这很重要。

生命通过你生活很重要。

〜罗杰·凯斯

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