书评:“思想就是地图:意识是指南针,情商是从内心全力生活的关键”,作者克里斯蒂娜·里维斯(Christina Reeves)和迪米特里奥斯·斯帕诺斯(Dimitrios Spanos)

我们所有人都希望过着最美好的生活并发挥我们的潜力。 我们中的某些人梦想着开办企业,撰写大片,成为领导者而声名大噪,成为明星。 但是,无论我们梦想实现的多么伟大的喜悦形式,都经常有一个陷阱:我们的梦想往往会破灭-不是被别人破坏,而是被我们自己破坏了。 《思想是地图》:意识是指南针,情商是发自内心地生活的关键 (Eudaimonia Center LLC,2018年10月),作者克里斯蒂娜·里夫斯(Christina Reeves)和迪米特里奥斯·斯帕诺斯(Dimitrios Spanos)提供了克服自身障碍的工具,过着我们梦想中的生活的工具。

里夫斯(Reeves)和斯帕诺斯(Spanos)之间有着数十年的经验:里夫斯(Reeves)是一个整体的生活教练,能量心理学家和常任发言人。 Spanos是个人发展方面的专家。 他们还是Eudaimonia中心的联合创始人, Eudaimonia中心是一个转型变革学习中心,提供有关核心康复,个人成长和其他改变生活的主题的研讨会。

作者利用脑科学的发现(例如神经病理学),以鼓舞人心的方式创建了一种方法:神经学上的原因使我们陷入了模式的束缚,但也没有理由我们不能打破这些模式并替代它们。 将自我转化与我们可以控制我们的思想的生物现实联系起来是强大的动力。 当您知道说这些话只是在增强您要撤消的条件时,您就不能说“我不能”。

这本书是两位作者之间的对话,每一章之间的对话都在继续。因此,读者有一种被两个非常富有同情心和截然不同的教练所包围的感觉,他们有着共同的情感,却以自己的方式表达出来。 关于被困在模式中的问题,有一章很棒,“关键的声音:我们墙上的文字”,雄辩地解释了为什么我们自己的自我怀疑和焦虑如此根深蒂固。 本章开始说:“头脑是思考的绝佳工具,但它却有阴暗面。” 仅凭它们的概念,这本书就很值得,这甚至为我们当中最怕的人提供了一种脱离作者所谓的“虚假数据”的方法,并使那些批评的声音安静下来的方法。

但是书中还有更多内容-感觉像是一个完整而全面的自我发现和巨大增长的系统,它分为两个部分:(自我发现的过程)和旅程(重建和重塑)我们的生命)。 作者考虑了自己的个人发展并坦率地分享了他们,清楚地表明,即使对于他们来说,成长也在持续进行。 彩色的圆形图表可以帮助读者跟踪自己的进度-从“了解我们的模式”到逐步发展“情绪智力”到“学习轻松生活”,最终是“创造我们的新故事”的步骤。

思维导图的作用之所以如此出色,是将整个系统和一种自我转化的语言与作者引人入胜的热情个性相结合。 这两位是天生的教练,他们通过提出练习的方式来提出建议-例如一系列有见地的问题,并预测尝试成长所产生的负面反应以及积极的结果。 归根结底,这是对我们最好的自我的寻宝,并以这本书为指南,它必定会充实,启发并最终硕果累累。

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