表情符号情报

哇! 那是一张巨大的表情符号脸! 😆

我为寻找更小的版本而争论不休,为避免图形上令人讨厌,然后这个笨拙的表情符号的大声屏幕填充图像给了我同样的“感觉”,我希望这个博客能给您带来惊喜。

中断。

这样的幽默中断很少会改变我们的情绪进程,一个压力大的早晨甚至是我们的一天,这不是很有趣吗? 如果他们在这些中断处无所作为,那么中断我们的一天的时间足够长,足以为我们提供急需的动力。

他们扑进来!

SMACK像快速拍打到我们的面部一样进入我们的大脑。

传递足够的能量来瞬间振奋精神。

但是,如果他们不愉快或有趣呢?

如果我们允许的话,那种人有能力整整一天或更长时间? 混蛋在我们面前堵车。 最后一刻的任务会在星期五4:30通过电子邮件发送给您。

事实是……不请自来,无法控制。 但是我们对他们的反应属于我们。 无论何时,何地,何地,中断如何进入我们的生活,接下来我们的反应就是100%…我们…选择。

我们可以选择!

因此,当涉及到控制我们一天的情绪反应时,为什么有时我们会做出错误的选择?

多年来,我一直在就情商(EQ)进行演讲。 在做出反应时,我总是做出错误的选择。 我缺乏相关知识,缺乏练习高级情商的能力,几乎使我失去了担任军官的职业。

2012年,我在阿富汗进行部署,用美国空军的无人飞机为美国和北约国家的地面部队提供支持。 您知道它们是“无人机”。 这些只是更大,更昂贵。 还有更多……

我坐在非常老旧,非常破旧,非常破旧的金属桌子(底部抽屉无法正常打开或关闭的桌子)上,我的电脑在桌子中间,一叠纸在我的左边,电话在我的右边。 当我慢慢放下电话挂断电话时,我当时唯一的想法是…

“我将被赶出军队”😞

那一刻,我的想法占据了我所有房地产的原因是因为我刚刚打通了一个非常生气的中校上校的电话,我当时是中尉(中校以下3名),他告诉我,音量如此之大,节奏之快,令拍卖师脸红,如果他能做到,我的事业将会结束。

“你不专业! 你真是个好主意! 你不会成为一名军官!”

哎哟!

他之所以这样想,是因为早先我以相同的数量和步伐与另一位拍卖行的中尉竞争,后者正好为所说的Lt Col工作,而Lt Col知道我为此大喊大叫的原因我的另一个同事是因为他坐在他旁边,听到了一切。

他们教您如何在军事生涯的早期使用“命令声音”。 不要以为他们是出于这个目的。 😄

看到……我的这个同事几个月来一直在利用他的联系和与这个较高排名的人的关系来获得好处。 每当他需要我们的东西,他的同龄人时,他只要拿起电话告诉我们,而不是问我们要做什么,什么时候要做。

“上校的命令。”在结束通话之前是他的最后刺刺。

就像拿破仑在象牙塔上一样,这个人会利用老板的职位来完成工作,当功劳归功时,大胆猜测谁会乐意接受。

是的

直到我受够了。

在这一天,我对他的计划全无以为,全都跟我说!

我对这个家伙完全核了!!!

在1分钟(最多2分钟)的时间内,我让他感到沮丧的每一刻都已经积累了几个月。 我记得当时我想着离开时“乔什甚至都没有停止呼吸! 如果你喘口气,你会给他一个说话的窗口,而他没有机会说话!!”

点击!

我把手机摔了! 我急需的呼吸坐了下来。 是的,我忍受了口头表达。

虽然在那几分钟内减轻一些压力是“不错的”,但接下来的几个月感觉却截然不同。 我不得不花费其余的时间说服我的上司和同事,我不仅仅是一个热心人。 我实际上可以完成工作并与所有人相处。

最终,我能够建立一个新的形象,但是我觉得那件事跟着我走了一段时间。 如果我对情绪智力更加主动 ,而不是被动反应,那么我可以避免很多因弥补失地而几乎失去军事生涯的头痛。

正如我之前提到的,我一直在就情绪智力这个话题进行演讲,而个人故事一直是其中一些话题的起点。 直到最近,我每次演讲的重点都转移了。

经过一番思考,我在演讲中意识到自己正在传达一些精彩的总结,供观众在激烈的情况下应用。 但为时已晚! 在忙碌的时刻或与某人接触的情况下,不是时候考虑高或低的EQ容限。

当我们的情绪激动时,变得很难减速以至于无法思考和调整。

所以我想…学习了…写了…想了更多…在个人发展,心理学和咨询领域,从可信赖的朋友那里跳出了一些想法。 并决定完全更改我的情绪智力演讲,包括其标题。

“表情符号情报”

这是一项新的主动计划,可以随时准备应对生活中突如其来的突然中断,而这突如其来。

毕竟,与其说是被动的,不如说是主动的。

之所以选择“表情符号”,是因为我相信这种情绪智力的宏伟理念虽然非常重要,但应该既有趣又容易记住,而不是复杂或学术性的。 我们需要做好准备,眨眼间就知道该怎么做,因为那是我们的情感一直在给我们的时间。

加! 戴尔·卡内基(Dale Carnegie)于106年前曾教我们“人们在图片中思考”,这意味着如果我们可以将图片贴在某物上,我们将有更大的机会记住它。 从第一天开始,我们就在陌生人室中引入一种方法,这使他们在第一次见到他们后就能够记住每个人的名字,从而在他们的成功技能计划中教给他们。 真的很棒!

因此,因为人们思考中的图片,并且因为拥有良好的健康情绪智力对我们的职业,我们的人际关系和我们的健康非常重要,所以我决定从内而外改变我的讲话,以便观众可以随时保留并使用它。

在“ Emoji Intelligence ”演讲中,我进行了深入探讨,我们深入研究了您和我应该遵循的3个决定,以便对我们的情感反应采取积极的态度:

决定更加了解

决定充电

决定掌控

就此博客而言(现在已经太长了),我们将讨论第一个也是最重要的起点。

决定更加了解

拥有增强的意识对改善您的环境最重要。 如果我们不“意识到”我们需要一种新技能,甚至不需要这种新的有用技能,那么我所指的就是“幸福忘却”,那甚至会阻碍我们前进。 诺埃尔·伯奇(Noel Burch)在他的自觉能力阶梯中将其称为“不自觉地不熟练”。

这有点像跳上车去旅行。 您为这次旅行感到兴奋。 您要离开一会儿,等不及要到达那里了! 然后,您会意识到在开车了一段时间之后,您不知道目的地在哪里,也没有将任何东西放入GPS。

你永远不会那样做吗?

因此,当要成为更好的自己时,该方法应类似于出发旅行。

1st —确定目的地。 也就是我们希望被他人感知为的人的类型(是感知是现实的)。 选择3个在人们想到您时想起的特征。 例如我的是:

关怀 真正。 忠诚。

第二个-为了避免成为公司办公室,在一些山脉或海滩的墙壁上贴有海报,上面贴着一个词,例如“团队合作”,“毅力”,“信任”,我们不知道它们对我们意味着什么或它们如何适合我们的工作,让我们为您的3个特征添加一些语言。 让我们给他们生命。 这可以是一个句子或多个句子。 它只适合您和您的世界。 例如:

您知道Josh确实非常关心我们和我们的业务。 我已经从他与我们,我们的员工和我们的业务投资回报率的重要关系的真实联系中看到了这一点。 另外,在每次会议和我们参加的每个Dale Carnegie计划期间,他都是与我们一起工作的忠诚者。

第三-像GPS一样,将目的地保持在视野内的某个位置,这样您就知道要去的地方,可以查看进度,我们也应该将这3个特征及其描述保持在我们附近。 也许在您的汽车中,办公桌旁,钥匙旁边,这样您就可以在开始工作之前就看到它们。 哪个对您最有意义。

通过保留我们选择的这些词语以及最适合我们的描述,我们经常会被提醒要决定更加意识到我们的情绪控制。 当我们整天选择情绪反应时,从这些事情中得到的收获就是为成功做好准备。

想象一下您的情绪反应菜单,您可以从以下菜单中进行选择:

如果您可以可视化此菜单(或可供我的Android朋友使用的其他版本😆)供您选择,以及您承诺的3个特征,那么当您干扰一天的情况时,您现在可以主动控制自己的情绪反应。

当我那讨厌的同事最后一次按下我的按钮时,有人会说这是我的情感回应。

当我与威胁我职业的非常愤怒,更高级别的主管挂断电话时,这更像是我规定的情感……

现在,通过决定变得更加了解并以我的3个特征为指南,我知道我现在有了一个充满情感选项的菜单(主动),而不是我被迫进入的菜单(被动)。

在部署时,我不知道我的反应笼不一定要一直呆在我住的地方,也不必把自己放在那儿。 后来我发现,让我脱离笼子的是主动决策。 我可以决定。

所以我对你的建议是…

决定更加了解并明智地选择您的表情符号。

PS:要了解有关完整的“ 表情符号智能 ”对话的更多信息,请在这里与我联系

谢谢阅读。 希望这对您积极的前进有帮助! 如果是这样,请与其他受益于阅读经验的人分享。

为了您的成功,

乔什·布莱索(Josh Bledsoe)

人才发展专员

戴尔·卡耐基培训

TheJoshBledsoe.com

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